Les avantages

Le membre :
• Reçoit la documentation pertinente aux randonnées et les informations relatives aux activités.
• Est conseillé sur la mécanique et la technique de roulement.
• Fait de la randonnée à son rythme tout en partageant des activités de groupe.
• Rencontre d'autres clubs cyclistes.
• Découvre des circuits et des sites nouveaux.
• Partage des activités sociales avec les autres membres du club.

Carte de membre:
25 $ / individuelle
40 $ / familiale
10 $ / étudiante (18 ans et moins)

Les règles de sécurité

Les randonnées se font en l'absence d'un véhicule escorte. Malgré la présence de responsables, le MEMBRE DOIT avoir les compétences et les outils nécessaires pour effectuer les réparations mineures.
Le RYTHME n'est ni familial ni compétitif. Les randonnées ont un RYTHME de cyclotourisme soutenu.

Avant chaque randonnée :
Vérifier la pression et l'usure des pneus.
Vérifier la condition des freins.
Apporter une trousse de réparation.
Apporter une mini-trousse de premiers soins.
S'assurer d'avoir des lacets bien attachés.

Pendant la randonnée :
Se suivre à la file indienne (un derrière l'autre), c'est très important.
Respecter le code de la route et la signalisation routière.
Indiquer vos virages en faisant le geste approprié.
Toujours circuler à droite de la chaussée et dans le sens de la circulation.
S'assurer d'être toujours bien visible sur la route.

Fortement recommandé :
Porter un casque bien ajusté.
Porter des lunettes.
La loi oblige les cyclistes à avoir des réflecteurs dans les roues avant et arrière de même que sur les pédales de la bicyclette.

L'eau source de vie :
Le facteur d'épuisement le plus fréquent à bicyclette est le manque d'eau ou la déshydratation. Pendant l'activité physique, l'eau est nécessaire à la production d'énergie et contribue au rafraîchissement de l'organisme par le phénomène de la transpiration. Boire un verre d'eau, 15 à 30 minutes avant l'exercice et se désaltérer régulièrement par la suite.

La trousse de premiers soins: ce qu’elle doit contenir

La trousse de mécanique: ce qu’elle doit contenir